Физические нагрузки необходимы в любом возрасте — они помогают не только поддерживать форму, но и справляться со стрессом. Но что делать, если рекомендации в условиях короновирусной инфекции не позволяют посещать спортзалы, а уже на удаленке и однообразная утренняя зарядка уже наскучила? Устроить спортзал на дому!!!

Ниже список ресурсов, с которыми можно начать осваивать «удаленное физо». Тренируйтесь, не выходя из квартиры, и будьте в форме, чтобы оставаться здоровыми!